Tamarind Chicken Quesadilla
RM24.00
Availability: In Stock🌮 Tamarind Chicken Quesadilla — 高蛋白異國風美餐 🇲🇽
酸甜的羅望子（Tamarind）香氣融合香煎雞胸與莫札瑞拉起司，
每一口都濃郁拉絲、口感層次滿分！
高蛋白＋穩定碳水，滿足嘴巴又不怕超標💪
💪 營養亮點 / Nutrition Facts
📊 604.4 kcal ｜ 蛋白質 46.2g ｜ 碳水 55.4g ｜ 脂肪 22.0g
Nett Weight: 500g±
✅ 高蛋白助肌肉修復、延長飽足感
✅ 起司與羅望子組合，酸香開胃不油膩
✅ 一餐搞定主食＋蛋白，快速又營養
🍴 建議吃法 / How to Enjoy
🌯 上班午餐 / 健身後補給： 兼顧美味與營養
🔥 微波加熱 3–5 分鐘 即可開吃
（建議對切後加熱，風味更均勻）
🥗 可搭配沙拉或無糖氣泡水，更輕盈清爽
⚖️ 上班族飽足指南（怎麼吃最剛好！）
久坐開會、工作繁忙，也別讓外食拖垮你的體態。
掌握熱量＋蛋白攝取比例，就能健康瘦、有效維持💼
| 體重 | 性別 | 每日消耗(TDEE) | 建議維持熱量 | 餐數配置 |
|---|---|---|---|---|
| 50kg | 女 | 約 1650 kcal | 1550 kcal/day | 每餐約 500 kcal × 3 餐 |
| 60kg | 女 | 約 1750 kcal | 1650 kcal/day | 每餐約 550 kcal × 3 餐 |
| 70kg | 男 | 約 2100 kcal | 1900 kcal/day | 每餐約 600 kcal × 3 餐 |
| 80kg | 男 | 約 2300 kcal | 2100 kcal/day | 每餐約 700 kcal × 3 餐 |
💡 小貼士：
👉 午餐想吃點異國風？這款Quesadilla絕對滿足你！
👉 高蛋白＋適中脂肪，吃起來有滿足感又不容易暴食🔥
🧂 成分 / Ingredients
Chicken Breast, Tortilla Wrap, Mozarella Cheese, Tomato, Onion, Tamarind, Salt, Sugar, Spring Onion
999 in stock
